心率表分为两大类有胸带测心率表和无胸带测心率表。有胸带的心率表是通过佩戴在胸口的胸带上的传感器检测心跳并无线传递给手表并显示。由于直接放置在胸口上,其检测的准确性比较高也可以实时测量心率,是被广泛运用的一种类型的心率表。 无胸带的心率表是通过光电感应表或者传感器采用心电图原理来检测心率。其特点是比较方便,同时准确性得到了哥伦比亚大学的确认,并出具说明。
心率表的作用:
1.实时检测您的心跳数;
2.**运动目的的达到,提供数据化的锻炼结果;
3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果;
4.有效判断您的运动是否**过心脏及身体的负荷,避免意外发生;
5.监控运动强度,防止运动不足或过度,减少肌肉的拉伤和酸痛;
6.与您相伴,提醒您去锻炼;
7.测试您的身体健康状况,使您的锻炼效果更加可视化